Posts in Lämmittely
Tanssijoiden lämmittely

Mitä sinulle tulee mieleen lämmittelystä? Miten lämmittely toteutuu tanssitunneilla, joilla käyt tai omassa harjoittelussasi? Valitettavan usein tanssiharjoittelussa lämmittely korvataan venyttelyllä ja tanssijat istuvat rivissä salin reunassa. Todellisuudessa venyttelyn tulisi pitää sisällään sykkeennostatusta, nivelten mobilisointia, dynaamista venyttelyä, lajikohtaista valmistautumista, sekä keskittymistä ja mielen valmistamista tulevaan.

Read More