Posts in Terveys ja hyvinvointi
Tanssijoiden aukikierto

Aukikierto on tanssijan päivittäiseen harjoitteluun vaikuttava tekijä, jonka ympärillä elää edelleen monenlaisia väärinkäsityksiä. Aukikierron suuruus määräytyy yksilöllisen rakenteen mukaan, ja siihen vaikuttavat lukuisat anatomiset tekijät. Tutkimuksen kautta on saatu tietoa aukikierron pakottamisen yhteydestä loukkaantumisiin, mutta toisaalta myös tietoa siitä, kuinka aukikiertoa on mahdollista parantaa turvallisesti.

Read More
Tanssijoiden venyttely

Perinteisesti tanssijan oletetaan olevan notkea ja tanssijoiden venyttely on aihe, joka puhuttaa aina. Välillä tuntuu, että tanssijat käyttävät kaiken mahdollisen ajan venyttelyyn. Venyttelyä tapahtuu ennen tanssituntia, sen aikana, sen jälkeen, ja tanssituntien ulkopuolella lukiessa, syödessä ja niin edelleen. Venyttelyssä ei tietenkään ole mitään väärää – päinvastoin. Ongelmia syntyy silloin, kun venyttelyä toteutetaan tanssijalle epäedullisella tavalla.

Read More
Mikä ihmeen tanssitiede?

Tanssitiede pähkinänkuoressa tähtää edesauttamaan tanssijoiden hyvinvointia. Tämä kattaa sekä fyysisen, eli kehon hyvinvoinnin, kuin myös psykologisen, eli mielen hyvinvoinnin. 

Tanssitiede on kasvava tieteenala. Sen tavoitteena on tutkia tanssiharjoittelun eri aspekteja mm. biomekanisesta, fysiologisesta, psykologisesta, sosiaalisesta, ravitsemuksen, lääketieteellisestä ja kuntoutuksen näkökulmasta.

Read More